صورت ما در مورد سلامت و سبک زندگی ما چه میگوید؟ آیا میتوانید به حرف پوست و بدن خود گوش دهید؟

پنجشنبه 22 تیر 1396 01:09 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      




مفیدستان:

صورت ما در مورد سلامت و سبک زندگی ما چه میگوید آیا میتوانید به حرف پوست و بدن خود گوش دهید

طبق طب شرقی صورت ما سلامت و سبک زندگی ما را منعکس می کند بهتر است سعی کنیم آنچه صورت مان می خواهد درباره سلامت مان بگوید را بفهمیم و درک کنیم شاید عادت هایی هستند که نیاز باشد آن ها را تغییر دهیم به هر حال خوب است بدانیم چه چیزی در درون بدنمان می گذرد و سیگنال های بدن چه چیزی را سعی دارند به ما بگویند


طبق طب شرقی صورت ما سلامت و سبک زندگی ما را منعکس می کند. بهتر است سعی کنیم آنچه صورت مان می خواهد درباره سلامت مان بگوید را بفهمیم و درک کنیم. شاید عادت هایی هستند که نیاز باشد آن ها را تغییر دهیم. به هر حال خوب است بدانیم چه چیزی در درون بدنمان می گذرد و سیگنال های بدن چه چیزی را سعی دارند به ما بگویند.




سلامت پوست




صورت لاغر و نحیف


ممکن است در رژیم و ورزش زیاده روی کرده باشید. وقتی بیش از اندازه ورزش می کنید مانع جذب اکسیژن مورد نیاز پوست به اندازه کافی می شوید. قسمتی که بیشتر تحت تاثیر این مشکل قرار می گیرد استخوان گونه هاست. درست ورزش کنید و رژیم سالم بگیرید تا پوستی سالم و جوان داشته باشید.




صورت متورم


اگر احساس کردید پوستی متورم دارید باید بیشتر ورزش کنید یا استرس و مصرف الکل را کم کنید. این ۳ عامل در فرآیند تولید کلاژن پوست تاثیر می گذارد و باعث چروکیده شدن پوست می شود. برای این که پوست جوان تر شود مرتب ورزش کنید و مصرف الکل را کم کنید.




چین و چروک


اگر به آفتاب علاقه زیادی دارید باید بدانید که اشعه ماوراء بنفش یکی از عوامل ایجاد چین و چروک روی پوست است. معمولا پوست زیر چشم ها زودتر تحت تاثیر قرار می گیرد چون نازک تر و ظریف تر از قسمت های دیگر صورت است. حتما ضد آفتاب استفاده کنید حتی اگر هوا ابری باشد.




پوست خشک


رژیم نادرست یکی از اصلی ترین عوامل خشکی پوست است. تغذیه نادرست باعث کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای قابلیت ارتجاعی پوست می شود. این را هم بدانید که اگر از درون مراقب بدن نباشید کرم های ضد چروک و ضد پیری هم هیچ کمکی به شما نخواهد کرد. برای این که پوستی نرم و لطیف و زیبا داشته باشید میوه و سبزیجات در رنگ های مختلف مصرف کنید.




قرمزی پوست


خوردن بیش از حد قهوه باعث قرمزی و التهاب در پوست می شود.کافئین پوست را خشک می کند و باعث التهاب و خشکی پوست می شود. اگر صبح ها سر کار هستید و شب ها هم در خانه بدون شک کمبود ویتامین D دارید چون به اندازه کافی نور آفتاب نمی بینید. مصرف کافئین را کم کنید و به جای قهوه دم نوش های گیاهی میل کنید. برای جذب ویتامین D حمام آفتاب بگیرید.




سلامت پوست




پوست زرد


اگر پوست تان به زردی می زند ممکن است مشکل کبد یا کم خونی داشته باشید. با مشاهده چنین تغییراتی با پزشک مشورت کنید.




پوست رنگ پریده


دلیل رنگ پریدگی پوست کمبود آهن است. سعی کنید غذاهای سرشار از آهن مثل گوشت و حبوبات مصرف کنید. ویتامین C را هم فراموش نکنید چون قدرت جذب آهن را در بدن بالا می برد.




سلامت پوست




سیاهی زیر چشم


در صورتی که مشکل کم خوابی دارید و برنامه غذایی سالمی ندارید به سختی می توانید سیاهی های زیر چشم را رفع کنید. مصرف تنباکو و الکل هم باعث پف کردن چشم ها می شود. برای رفع این مشکل ها باید روزانه ۸ ساعت استراحت کنید و عادت های بد یا اعتیاد را کنار بگذارید. ورزش کنید و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید.




آکنه


اگر غذاهای سرشار چربی و قند می خورید آکنه ها روی پوست ظاهر می شوند. البته گاهی اوقات دلیل آکنه تغییرات هورمونی است. مهم نیست دلایل این مشکلات چیست مهم این است که باید برای جلوگیری از هر مشکل پوستی غذاهای سالم بخورید و مراقب بدن از درون باشید.




خط لبخند


اگر خطوط لبخند عمیقی روی پوست تان ظاهر شده اند بدون شک انسان شادی هستید که خندیدن را دوست دارید. از آن گذشته دلیل این چروک ها می تواند کمبود ویتامین B باشد. دلیل خشکی و ترک خوردگی پوست لب ها هم می توند کمبود ویتامین C باشد. برای رفع این مشکل مصرف سبزیجات سبز، پرتقال و فلفل دلمه می تواند بسیار موثر باشد.




مریم اسدی


بدونیم


http://bedunim.ir



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب صورت ما در مورد سلامت و سبک زندگی ما چه میگوید؟/ آیا میتوانید به حرف پوست و بدن خود گوش دهید؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :صورت ما در مورد سلامت و سبک زندگی ما چه میگوید؟/ آیا میتوانید به حرف پوست و بدن خود گوش دهید؟
http://mofidestan.ir/%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa-%d9%85%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%88-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d9%85%d8%a7-%da%86%d9%87-%d9%85/
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()
سه شنبه 29 بهمن 1398 01:58 ب.ظ
It is easier to manufacture a component which is simple in design compared to to make one that's more complex.

Not every inventor or designer has got the resources to generate his or her product
arrive at life. When designs get updated, the preceding
ones start to look somewhat tired, plus true of technology often also look large or 'bricky'.
سه شنبه 29 بهمن 1398 01:46 ب.ظ
Promote a new product or service you are offering by telling your network the way it
might help them. This gains the group more credibility,
and adds to the number of people who are able to be invited to sign up the brand new group.
Be generous in giving (truthful) recommendations, and ask your contacts to
write recommendations in your case.
سه شنبه 29 بهمن 1398 12:43 ب.ظ
It's going to be ending of mine day, however before ending I am reading this impressive paragraph to increase my knowledge.
سه شنبه 29 بهمن 1398 12:42 ب.ظ
Tư vấn các vấn đề sau khhi bán doanh nghiệp.
سه شنبه 29 بهمن 1398 11:27 ق.ظ
Es sind maximal 28 von 31 Trophäen erspielbar.
سه شنبه 29 بهمن 1398 09:23 ق.ظ
Es sind maximal 13 von 14 Trophäen erspielbar.
سه شنبه 29 بهمن 1398 08:49 ق.ظ
Hey! Do you know if they make any plugins to safeguard against
hackers? I'm kinda paranoid about losing everything I've worked hard on. Any
suggestions?
سه شنبه 29 بهمن 1398 04:05 ق.ظ
Goⲟd Afternoon! I ɑm a financially strapped uhiversity student presently studying Building аt Cumbria.
I am thinking of dօing sime escorting. Ꮃould yoᥙ rwcommend it?
Is it a good wɑү of maқing money? I hɑve ɑlready registered ᧐n https://glamourescorts69.com:) Caan аnyone at mihanblog.сom suցgest аny decent escokrt firmks
as ᴡell as directories? xx
دوشنبه 28 بهمن 1398 11:21 ب.ظ
Ràng buộc các bên trong suốt quá trình kinh doanh.
دوشنبه 28 بهمن 1398 11:18 ب.ظ
This site was... how do I say it? Relevant!! Finally I have found something which helped me.
Kudos!
دوشنبه 28 بهمن 1398 10:14 ب.ظ
online payday loans canada no documents [url=http://onlineloansdhx.com/]maryland online cash loans[/url] new online payday loans <a href="http://onlineloansdhx.com/#">instant cash advance loans online</a> are online payday loans illegal in arizona
دوشنبه 28 بهمن 1398 09:28 ب.ظ
Can I siimply just say what a comfort to discover someone whho genuinely knos what they're discussing on the internet.
Yoou actually realize how to bring a problem to light annd make iit important.
More and more people need to look at tbis and understand this side
of the story. I can't believe you are not more popular because you definitely have the gift.
دوشنبه 28 بهمن 1398 08:35 ب.ظ
Really nice style and superb subject material, very lityle else
we need :D.
دوشنبه 28 بهمن 1398 08:20 ب.ظ
I am actually glad to glance at this web site posts which contains lots
of useful information, thanks for providing these kinds of statistics.
دوشنبه 28 بهمن 1398 08:10 ب.ظ
Hi! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers?
I'm kinda paranoid about losing everything I've worked hard on. Any tips?
دوشنبه 28 بهمن 1398 07:32 ب.ظ
Thank you for every other wonderful article. Where else may
just anybody get that kind of info in such a perfect manner of writing?
I have a presentation next week, and I am at the search for such info.
دوشنبه 28 بهمن 1398 07:19 ب.ظ
If you are going for finest contents like myself,
simply pay a visit this site daily for the reason that it provides feature contents, thanks
دوشنبه 28 بهمن 1398 05:51 ب.ظ
Auf St Michael's Mount gab es zunächst ein Kloster.
دوشنبه 28 بهمن 1398 05:35 ب.ظ
I was able to find good advice from your content.
دوشنبه 28 بهمن 1398 05:11 ب.ظ
Aw, this was an exceptionally good post. Spending some
time and actual effort to make a very good article… but what can I say… I hesitate a lot and never manage to get anything done.
دوشنبه 28 بهمن 1398 05:07 ب.ظ
Được thực hiện dưới tư cách của một doanh nghiệp.
دوشنبه 28 بهمن 1398 04:24 ب.ظ
Very nice article, just what I needed.
دوشنبه 28 بهمن 1398 02:55 ب.ظ
Jonny Bowden, Ph - D, CNS could be the author of the Poliquin Manual for
Nutrition. Any set of two magnets will develop a magnet field while using magnetic lines of force
curving from for the other. The practice seeks
to optimize the flow of Qi, therefore the supply of healthy nutrient
materials on the reproductive organs.
دوشنبه 28 بهمن 1398 02:05 ب.ظ
Well I truly enjoyed reading it. This tip provided by you is very effective for correct planning.
دوشنبه 28 بهمن 1398 01:41 ب.ظ
Anubhav Training provides a handy overview of the issues and systems from the SAP Cloud
System environment, together with news, Examination, and true-entire world examples
of how businesses are using the platform to rework their enterprises
دوشنبه 28 بهمن 1398 01:13 ب.ظ
Fabulous, what a website it is! This website gives useful information to us,
keep it up.
دوشنبه 28 بهمن 1398 11:45 ق.ظ
Only one other brand tops the charts since the Cadillac of hearing devices,
but Phonak isn't far behind. Advancing age, genes, infections,
physical trauma, drug toxicity and numerous health conditions can all be responsible
for hearing difficulties. Duration to complete an online audiology Ph
- D course for a practicing audiologist may differ depending on the student's capacity to take back
his schedule as well as amount of classes taken.
دوشنبه 28 بهمن 1398 11:21 ق.ظ
I do not even know the way I ended up here, but I
thought this submit was great. I do not realize who you're however definitely
you're going to a well-known blogger if you happen to aren't already.

Cheers!
دوشنبه 28 بهمن 1398 09:37 ق.ظ
What i do not understood is in truth how you are now not really
much more smartly-liked than you may be right now.
You are very intelligent. You realize therefore considerably relating to this topic, produced me in my opinion believe it from a lot of varied angles.
Its like women and men don't seem to be involved except it is something to do with
Woman gaga! Your personal stuffs great. Always care for it up!
دوشنبه 28 بهمن 1398 04:16 ق.ظ
cheap custom term paper [url=http://termpapernfu.com/]term paper for sale[/url] custom term paper <a href="http://termpapernfu.com/#">term paper writers wanted</a> buy term papers
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

نمایش نظرات 1 تا 30

درباره وبلاگ


نویسندگان

  • نویسنده (30)

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو