تبلیغات
مطالب اینترنتی - صورت ما در مورد سلامت و سبک زندگی ما چه میگوید؟ آیا میتوانید به حرف پوست و بدن خود گوش دهید؟

صورت ما در مورد سلامت و سبک زندگی ما چه میگوید؟ آیا میتوانید به حرف پوست و بدن خود گوش دهید؟

پنجشنبه 22 تیر 1396 02:09 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      




مفیدستان:

صورت ما در مورد سلامت و سبک زندگی ما چه میگوید آیا میتوانید به حرف پوست و بدن خود گوش دهید

طبق طب شرقی صورت ما سلامت و سبک زندگی ما را منعکس می کند بهتر است سعی کنیم آنچه صورت مان می خواهد درباره سلامت مان بگوید را بفهمیم و درک کنیم شاید عادت هایی هستند که نیاز باشد آن ها را تغییر دهیم به هر حال خوب است بدانیم چه چیزی در درون بدنمان می گذرد و سیگنال های بدن چه چیزی را سعی دارند به ما بگویند


طبق طب شرقی صورت ما سلامت و سبک زندگی ما را منعکس می کند. بهتر است سعی کنیم آنچه صورت مان می خواهد درباره سلامت مان بگوید را بفهمیم و درک کنیم. شاید عادت هایی هستند که نیاز باشد آن ها را تغییر دهیم. به هر حال خوب است بدانیم چه چیزی در درون بدنمان می گذرد و سیگنال های بدن چه چیزی را سعی دارند به ما بگویند.




سلامت پوست




صورت لاغر و نحیف


ممکن است در رژیم و ورزش زیاده روی کرده باشید. وقتی بیش از اندازه ورزش می کنید مانع جذب اکسیژن مورد نیاز پوست به اندازه کافی می شوید. قسمتی که بیشتر تحت تاثیر این مشکل قرار می گیرد استخوان گونه هاست. درست ورزش کنید و رژیم سالم بگیرید تا پوستی سالم و جوان داشته باشید.




صورت متورم


اگر احساس کردید پوستی متورم دارید باید بیشتر ورزش کنید یا استرس و مصرف الکل را کم کنید. این ۳ عامل در فرآیند تولید کلاژن پوست تاثیر می گذارد و باعث چروکیده شدن پوست می شود. برای این که پوست جوان تر شود مرتب ورزش کنید و مصرف الکل را کم کنید.




چین و چروک


اگر به آفتاب علاقه زیادی دارید باید بدانید که اشعه ماوراء بنفش یکی از عوامل ایجاد چین و چروک روی پوست است. معمولا پوست زیر چشم ها زودتر تحت تاثیر قرار می گیرد چون نازک تر و ظریف تر از قسمت های دیگر صورت است. حتما ضد آفتاب استفاده کنید حتی اگر هوا ابری باشد.




پوست خشک


رژیم نادرست یکی از اصلی ترین عوامل خشکی پوست است. تغذیه نادرست باعث کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای قابلیت ارتجاعی پوست می شود. این را هم بدانید که اگر از درون مراقب بدن نباشید کرم های ضد چروک و ضد پیری هم هیچ کمکی به شما نخواهد کرد. برای این که پوستی نرم و لطیف و زیبا داشته باشید میوه و سبزیجات در رنگ های مختلف مصرف کنید.




قرمزی پوست


خوردن بیش از حد قهوه باعث قرمزی و التهاب در پوست می شود.کافئین پوست را خشک می کند و باعث التهاب و خشکی پوست می شود. اگر صبح ها سر کار هستید و شب ها هم در خانه بدون شک کمبود ویتامین D دارید چون به اندازه کافی نور آفتاب نمی بینید. مصرف کافئین را کم کنید و به جای قهوه دم نوش های گیاهی میل کنید. برای جذب ویتامین D حمام آفتاب بگیرید.




سلامت پوست




پوست زرد


اگر پوست تان به زردی می زند ممکن است مشکل کبد یا کم خونی داشته باشید. با مشاهده چنین تغییراتی با پزشک مشورت کنید.




پوست رنگ پریده


دلیل رنگ پریدگی پوست کمبود آهن است. سعی کنید غذاهای سرشار از آهن مثل گوشت و حبوبات مصرف کنید. ویتامین C را هم فراموش نکنید چون قدرت جذب آهن را در بدن بالا می برد.




سلامت پوست




سیاهی زیر چشم


در صورتی که مشکل کم خوابی دارید و برنامه غذایی سالمی ندارید به سختی می توانید سیاهی های زیر چشم را رفع کنید. مصرف تنباکو و الکل هم باعث پف کردن چشم ها می شود. برای رفع این مشکل ها باید روزانه ۸ ساعت استراحت کنید و عادت های بد یا اعتیاد را کنار بگذارید. ورزش کنید و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید.




آکنه


اگر غذاهای سرشار چربی و قند می خورید آکنه ها روی پوست ظاهر می شوند. البته گاهی اوقات دلیل آکنه تغییرات هورمونی است. مهم نیست دلایل این مشکلات چیست مهم این است که باید برای جلوگیری از هر مشکل پوستی غذاهای سالم بخورید و مراقب بدن از درون باشید.




خط لبخند


اگر خطوط لبخند عمیقی روی پوست تان ظاهر شده اند بدون شک انسان شادی هستید که خندیدن را دوست دارید. از آن گذشته دلیل این چروک ها می تواند کمبود ویتامین B باشد. دلیل خشکی و ترک خوردگی پوست لب ها هم می توند کمبود ویتامین C باشد. برای رفع این مشکل مصرف سبزیجات سبز، پرتقال و فلفل دلمه می تواند بسیار موثر باشد.




مریم اسدی


بدونیم


http://bedunim.ir



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب صورت ما در مورد سلامت و سبک زندگی ما چه میگوید؟/ آیا میتوانید به حرف پوست و بدن خود گوش دهید؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :صورت ما در مورد سلامت و سبک زندگی ما چه میگوید؟/ آیا میتوانید به حرف پوست و بدن خود گوش دهید؟
http://mofidestan.ir/%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa-%d9%85%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%88-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d9%85%d8%a7-%da%86%d9%87-%d9%85/
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()
یکشنبه 27 مرداد 1398 10:23 ب.ظ
Wow that was odd. I just wrote an very long comment
but after I clicked submit my comment didn't
show up. Grrrr... well I'm not writing all that over again. Regardless, just wanted to say fantastic blog!
یکشنبه 27 مرداد 1398 08:42 ب.ظ
Hello, I enjoy reading through your article. I wanted to write a little comment to support you.
یکشنبه 27 مرداد 1398 08:17 ب.ظ
I would like to thank you for the efforts you have put in writing this site.
I really hope to check out the same high-grade blog posts
by you later on as well. In fact, your creative writing abilities has motivated me to get my
own site now ;)
یکشنبه 27 مرداد 1398 07:51 ب.ظ
Hi there friends, good piece of writing and fastidious urging commented here, I am in fact enjoying by these.
یکشنبه 27 مرداد 1398 06:08 ب.ظ
I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself
or did you hire someone to do it for you?
Plz answer back as I'm looking to create my own blog and would like to find out where u got this from.
thanks
یکشنبه 27 مرداد 1398 04:54 ب.ظ
At this time it appears like Wordpress is the top blogging platform out there right now.

(from what I've read) Is that what you are using on your blog?
یکشنبه 27 مرداد 1398 04:31 ب.ظ
You could certainly see your expertise in the article
you write. The world hopes for more passionate writers like you who are
not afraid to say how they believe. All the time go after your heart.
یکشنبه 27 مرداد 1398 02:46 ب.ظ
It's really very complex in this full of activity life to listen news on TV, so I only use internet for that reason, and take
the most recent news.
یکشنبه 27 مرداد 1398 10:59 ق.ظ
This is my first time visit at here and i am genuinely pleassant to read everthing at alone place.
یکشنبه 27 مرداد 1398 10:53 ق.ظ
When someone writes an article he/she retains the idea of a user in his/her brain that how a user can be aware of it.

Therefore that's why this article is great. Thanks!
یکشنبه 27 مرداد 1398 10:27 ق.ظ
Today, I went to the beach front with my children. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said
"You can hear the ocean if you put this to your ear." She
put the shell to her ear and screamed. There was
a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants
to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone!
یکشنبه 27 مرداد 1398 09:54 ق.ظ
These are in fact wonderful ideas in on the topic of blogging.
You have touched some fastidious factors here.

Any way keep up wrinting. http://unic-autopaints.by/user/bottomcobweb0/
یکشنبه 27 مرداد 1398 09:45 ق.ظ
First of all I want to say wonderful blog! I had a
quick question that I'd like to ask if you do not mind.
I was interested to know how you center yourself and
clear your mind prior to writing. I have had a tough time clearing my thoughts
in getting my thoughts out. I truly do take pleasure in writing but it just seems
like the first 10 to 15 minutes are wasted simply just trying to figure
out how to begin. Any suggestions or tips? Cheers! https://brainclubs.com/user/bottomface0/
یکشنبه 27 مرداد 1398 09:21 ق.ظ
This design is steller! You definitely know how to keep
a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well,
almost...HaHa!) Excellent job. I really enjoyed what you had to say,
and more than that, how you presented it. Too cool! http://prwith.com/index.php?page=user&action=pub_profile&id=41997
یکشنبه 27 مرداد 1398 08:54 ق.ظ
I enjoy what you guys are up too. This type of clever work and coverage!
Keep up the awesome works guys I've included you guys to blogroll.
http://unic-autopaints.by/user/bottomcobweb0/
یکشنبه 27 مرداد 1398 08:31 ق.ظ
Magnificent goods from you, man. I've understand your stuff previous to
and you are just too great. I actually like what you've acquired here, really like what
you're stating and the way in which you say it.
You make it enjoyable and you still care for to keep it smart.
I can not wait to read far more from you. This is actually a wonderful site.
http://gtupuw.org/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2763529
یکشنبه 27 مرداد 1398 08:19 ق.ظ
Translating your idea in a product that is commercially viable has a nothing more than that.
This device contains extremely strong glass face which
can be much like the potency of ruby and is also 32 times the toughness of plastic.
With these requirements at heart food consultants should
achieve their targets in satisfying their clients that are inside
the competitive food industry.
یکشنبه 27 مرداد 1398 08:05 ق.ظ
I think this is one of the most significant information for me.

And i'm glad reading your article. But want to remark
on some general things, The web site style is perfect, the articles is really great
: D. Good job, cheers
یکشنبه 27 مرداد 1398 06:06 ق.ظ
I have been browsing online more than 4 hours today,
yet I never found any interesting article like yours.
It is pretty worth enough for me. In my opinion, if all site owners and bloggers made good content as you
did, the net will be much more useful than ever before.
یکشنبه 27 مرداد 1398 04:14 ق.ظ
My brother recommended I might like this blog.
He was entirely right. This post truly made my day. You can not imagine simply how much time I had spent for this information!
Thanks!
یکشنبه 27 مرداد 1398 04:03 ق.ظ
What a stuff of un-ambiguity and preserveness of valuable experience concerning unexpected feelings.
یکشنبه 27 مرداد 1398 04:02 ق.ظ
Admiring the time and energy you put into your blog and in depth information you offer.
It's good to come across a blog every once
in a while that isn't the same out of date rehashed information. Excellent
read! I've bookmarked your site and I'm adding your RSS feeds to my Google account.
یکشنبه 27 مرداد 1398 03:57 ق.ظ
I'm really enjoying the design and layout of your blog.
It's a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit
more often. Did you hire out a developer to create your theme?
Excellent work!
یکشنبه 27 مرداد 1398 02:09 ق.ظ
I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you make this
website yourself or did you hire someone to do it for you?

Plz reply as I'm looking to design my own blog and would like to find out where u
got this from. many thanks
یکشنبه 27 مرداد 1398 02:07 ق.ظ
Every weekend i used to go to see this site, because
i want enjoyment, since this this web site conations really fastidious funny stuff too.
یکشنبه 27 مرداد 1398 01:28 ق.ظ
You can leverage on these next five ideas to running neck to neck together with your competitors in the least possible time.
Use this time to get applying for grants other (better) possible solutions,
mention manufacturing options, materials, and sourcing.
Does this not cause you to be wonder the thing that makes one product relevant, useful and
delightful it lasts decades; but another a
fodder.
شنبه 26 مرداد 1398 10:58 ب.ظ
As I site possessor I believe the content material here
is rattling great , appreciate it for your hard work.
You should keep it up forever! Best of luck.
شنبه 26 مرداد 1398 08:25 ب.ظ
Do you have a spam issue on this blog; I also am a blogger, and I was wondering your situation; many of us have created some nice
procedures and we are looking to swap solutions with other folks, why not shoot me an e-mail if interested.
شنبه 26 مرداد 1398 08:01 ب.ظ
This proves that the brain can indeed certainly be a powerful medicine itself, in a
position to provide relief to back pain. Also sweet and pungent flavours who have an expansive, rising quality are good in spring.
Today, emphasis is placed on moderate exercise, proper nutrition, and prevention.
شنبه 26 مرداد 1398 07:04 ب.ظ
As I website possessor I believe the content material here is
rattling excellent , appreciate it for your efforts.
You should keep it up forever! Good Luck.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

نمایش نظرات 1 تا 30

درباره وبلاگ


نویسندگان

  • نویسنده (28)